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过年前 vs 过年后的鲜明对比,让我对象毫不留情

过年倒计时4 天,

无论你混获成功或是掉败,

最大年夜的希望便是卸下所有的疲倦和不堪,

回家好好过年,

然而,春节回家,除了陪伴父母,

少不了吃吃喝喝,

三大年夜舅四大年夜伯,不管三七二十一,

酒满上、菜端上...

眼看就要过年了,

回顾之前每次过年的你们,

是不是都是这样的,

从细长变成矮胖,

关注“年前照样年后减肥”网友看完表示:

「我仿佛望见了自己」

稍不留意,

过了个年,

没有韩红的命,却得了韩红的病。

有的沙雕网友表示:

过年不胖,对不起逝世去的鸡鸭鱼肉,

年前:脸、腰、肚、腿、

年后:月佥、月要、月土、月退,

只想反手给体重秤一个大年夜嘴巴子。

除了变胖

过年还会有很多变更

上班的

钱包空了,然则人“身”满了,一览纵“衫”小

孩子们乐开了花

过年前—过年—过年后,

自己便是在吃土和吃土之间,

“良性”轮回!

明明感到自己帅出天涯,

但穿上老妈新买的衣裳...

辛费力苦一全年,

一朝回到解放前,

过年必须要做的,

便是三大年夜姑六大年夜姨安排的相亲,

但相亲停止,

照样优秀的独身单身狗一枚,

变更最大年夜的肯定照样脸型,

过年前好好的瓜子脸,

过了个年,

稍不留心就成了大年夜饼脸,

着实都是同一张脸脸,

只不过一个是卖家秀,

另一个是买家秀,

这还不是最惨的,

最惨的是明明只是过个年,

事情是什么?还要事情干什么?

那个兢兢业业的我年后已一去不复返!

由于回家换了地方,

碰上春运,过年还放一堆烟花...

一堆过敏源叠加在一路,

皮肤分分钟过敏给你看,

不过提及过敏,

那妹纸们肯定闻之色变,

终究,连我的女神舒淇过敏起来,

都惨不忍睹,

妹子们如若轻细不留意,

也会皮肤过敏哦~

以是出门的不出门的必然要记得给皮肤做好防御哦~

回家后适当的熬炼也可以增强皮肤的免疫力哦~

小Try总结得当过年演习的动作,供大年夜家空隙时练习

平板支撑:

动作要点:

俯卧,手肘和前脚掌撑地,将身段抬起,

大年夜臂垂直地面,肩、背、踝在一条水平面上,颈部维持自然放松状态。

屈膝卷腹

动作要点:

仰卧,屈双膝,双手互抱胸前,下颚微收,

使用腹部气力上身卷起,留意不要憋气,让呼吸顺畅。

做三组演习,每次做15-20个,资深演习者可以把每次做的个数增添。

侧卧提髋

动作要点:

身段转向侧面,大年夜臂用力抬高身段,

让身段形成一条斜线,上侧髋部发力将髋部抬高,做三组演习,每次做15-20个。

立卧撑跳

动作要点:

站立,身段弹跳后屈双膝手撑地面,双脚向后跳到支撑状态,

接着做俯卧撑,假如气力容许,可以做3-5个再向上跳,

根据自己的体能练习即可。也可以做三组演习,每次做15-20个。

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